艺考的形式有很多种，其中舞蹈类同音乐类是一样，占有十分广一部分，今天我们就来为你讲解下舞蹈生在进行艺考培训的过程当中有哪些需要注意的下面就让杭州音乐培训的小编为你讲解下!

　　1、避免肌肉拉伤，在训练前充分热身。

　　在低温条件下，人的肌肉和韧带会反射性地引起血管收缩，增加粘度，减少伸展，减少关节活动，降低神经系统控制肌肉的能力。如果你在锻炼前没有做好准备，会导致关节韧带拉伤和肌肉拉伤。

　　准备活动的时间和内容因人而异，通常应该保持温暖。

　　在开始基础训练或跳舞之前，我们应该做一个充分的热身运动，以防止意外拉伤、扭伤和其他情况。

　　2、合理安排训练时间，防止过度锻炼。

　　冬天是人类能量积聚的时期。虽然有些运动有助于增强体质，但在舞蹈训练中要注意合理安排时间和强度。

　　同时，注意调整休息时间，防止过度运动和消耗造成的身体负荷。

　　3、保持温水，补充能量，抵御寒冷。

　　冬天，由于气温下降，身体排汗量会减少，这一点往往不能掉以轻心。冬天空气相对干燥，所以运动后应该及时补充水分。

　　上述三点就是针对于舞蹈生在进行培训过程当中注意的内容介绍，那么本文到这里也就结束了，感谢你的阅读!